חרדה דנטלית

חרדה דנטלית תמונה ראשית דר מאיר ממרייב

מהי חרדה דנטלית?

חרדה דנטלית מתייחסת לפחד, עצבנות או תחושת מתח חזקה, שמטופלים עלולים לחוש ביחס לביקור צפוי או אפילו רק אפשרי, אצל רופא השיניים. עבור אלה הסובלים מכך, אפילו המחשבה על בדיקות שיניים ופרוצדורות כגון סתימה או טיפול שורש, עלולה לעורר רגשות עזים של חשש, עד כדי אימה.

עשויים להופיע תסמינים פיזיים, עוררות גבוהה, דפיקות לב וכמעט פאניקה (במובן הקליני, הפסיכולוגי). חרדה זו עשויה להישען על חוויות אישיות או סיפורים של אחרים לגבי חוויות שליליות של טיפול שיניים. החרדה עשויה להישען על פחד מכאב, מבוכה חברתית עזה לגבי הזנחה של הפה או לעיתים הפרעות חרדה כלליות יותר.

הימנעות מביקורים אצל רופא השיניים עקב חרדה מסוג זה עלולה להיות בעלת השלכות רציניות ביותר על בריאות הפה והבריאות הכללית גם יחד. כאשר בעיות שיניים כמו חורים או מחלות חניכיים אינן מטופלות בשלב מוקדם, הן נוטות להחמיר ובסופו של דבר עשויות לדרוש טיפול יותר מקיף ועמוק, על כל המשתמע מכך.

בדיקות תקופתיות קבועות מאפשרות זיהוי מוקדם של בעיות וכן מניעה של בעיות אחרות. לסובלים מחרדה – שימוש יעיל בשיטות שנועדו להפחית ולהתגבר על חרדה דנטלית הינו חשוב ומועיל ביותר.

באנר אודות ד"ר מאיר ממרייב

דרכים יעילות בהתמודדות עם פחד מביקור אצל רופא השיניים

סובלים מחרדה דנטלית? דעו שאתם לא היחידים, רחוק מכך. חרדה דנטלית היא בעיה נפוצה שמשפיעה על מטופלים רבים, אך ישנן אסטרטגיות שיכולות לעזור להקל על פחדים אלה וזה בדוק. אחד הצעדים החשובים ביותר הוא קודם כל לשתף את הרופא לגבי התחושות כפי שהן. כך יכולים להיערך, הן הרופא והן הצוות המסייע, להענקת הטיפול באווירה מחזקת ורגועה ככל האפשר.

אלה כמה דרכים יעילות, שיוכלו לעזור לכם להתמודד עם פחדים וחרדות מגבילים:

קביעת סימן מוסכם מול הרופא, כגון הרמת היד, כדי לציין מתי אתם זקוקים להפסקה במהלך הטיפול. הדבר מעניק תחושה של שליטה ועוזר להרגיש יותר בנוח. לפי הצורך, רופא השיניים יכול להשהות את הטיפול, ולתת זמן מה להירגע לפני שממשיכים.

טכניקות הסחת דעת הן דרך יעילה נוספת להפחתת חרדה דנטלית. האזנה למוסיקה, פודקאסטים (הסכתים) וכדומה, באמצעות אוזניות במהלך הטיפול. שיטה זו יכולה לעזור להסיט את המיקוד ממה שהרופא מבצע וכך ליצור אווירה רגועה יותר. יתכן שבעתיד ייעשה שימוש נרחב במשקפי מציאות, כדי להשיג את המטרה הזאת.

שיטות הרפיה כמו תרגילי נשימה עמוקה או הרפיית שרירים יכולות להועיל. נשימה עמוקה פירושה לנשום נשימות איטיות ומבוקרות דרך הסרעפת, שיכולות להוריד את קצב הלב ולעודד תחושת רוגע. הרפיית שרירים כרוכה במתיחות והרפיה שיטתיים של קבוצות שרירים שונות, החל מאצבעות הרגליים ועד לבטן, צוואר וראש. כל זה עוזר לשחרר מתח פיזי ומסב הרפיה גופנית ורגשית כללית.

עבור מטופלים מסוימים הצטרפות של חבר או בן משפחה לטיפול השיניים יכולה לספק תמיכה חשובה מבחינה רגשית. הידיעה שמישהו מוכר נמצא לידכם יכולה לעזור להקל על החרדה ולספק תחושה נעימה יותר. במקביל, העדיפו קביעת תורים בשעות פחות עמוסות במרפאה. בשעות פחות עמוסות יש פחות רעשים, פחות הפרעות ופחות זמן המתנה.

במקרים של חרדה דנטלית חמורה, ניתן לבדוק עם רופא השיניים פתרונות מקצועיים להרגעה. למשל גז צחוק הוא תרופת הרגעה קלה ומקובלת, שיכולה לעזור להרגיש רגועים יותר ועדיין לאפשר לשמור על עירנות ולדבר עם הרופא בשעת הצורך. ניתן ליטול מראש תרופות מרשם נגד חרדה, כדי להפחית את הפחד ולהיכנס למצב רגוע יותר.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הוא סוג של טיפול פסיכולוגי שיכול להיות יעיל במיוחד לשלל הפרעות חרדה ובתוך כך גם נגד חרדה דנטלית. CBT מסייע לזהות דפוסי חשיבה שליליים והתנהגויות הקשורות לחרדה על סוגיה השונים, כך שניתן לשנות אותם. הגדרה מחדש של הסיבות לפחדים ופיתוח דרכי התמודדות באופן הדרגתי, מאפשרים למטופלים לבנות ביטחון ולהפחית את החרדה. הטיפול נעשה על ידי פסיכולוגים מוסמכים.

ליווי של רופא שיניים אמין, מנוסה ובעל הבנה בנושא חרדות דנטליות חשוב מאוד בהקלה על חרדה דנטלית. הגעה לבדיקות שוטפות, גם כאשר אין צורך בטיפול וכשאין כאב, עוזרת להתרגל ולהרגיש יותר בנוח במרפאה. זה יכול לעזור להפחית את הרגישות לגורמים כמו הריחות, הקולות ויתר הדברים שצפויים לפגוש במרפאות שיניים באופן טבעי.

לבסוף, תגמולים ו"פרסים" לאחר ביקור במרפאת השיניים מוכיחים תועלת בלתי מבוטלת. "פרסים" קטנים ככל שיהיו, יכולים להיות חיזוק חיובי אישי. זה עוזר לחזק חוויות חיוביות ולהגביר את המוטיבציה להגיע למרפאה גם בהמשך. התגמולים יכולים להיות למשל ארוחה טובה במסעדה או רכישת מתנה קטנה פשוט שתרגישו טוב עם עצמכם. זו דרך להכיר באומץ שלכם ובהתקדמות מול החרדה, האמינו בעצמכם ותצליחו!

חרדה דנטלית תמונה ראשית דר מאיר ממרייב

פחד מרופא שיניים אצל ילדים – איך להפחית את החרדה שלהם?

חרדה דנטלית נפוצה במיוחד בקרב ילדים, אשר עשויים לחוות כמאוד מאיימים את המראות, הצלילים והתחושות הלא מוכרים של מרפאת השיניים. חוויות קודמות שהיו שליליות או פחד שעובר מן ההורים, עלולים לעצב תפיסה שלילית כלפי טיפולי שיניים. תפיסה כזאת עלולה להמשיך גם בגילאים בוגרים יותר. לכן חשוב מאוד לעזור לילדים לפתח רגשות יותר חיוביים ביחס לכך, כבר מגיל צעיר.

ראשית, אנו ממליצים בחום להימנע משימוש במילים מפחידות כמו "כאב" או "זריקה" כאשר משוחחים על הגעה לרופא השיניים. במקום זאת התמקדו בחשיבות של שיניים בריאות ובתפקיד הידידותי והמועיל של רופא השיניים.

קריאת ספרים עם ציורים יפים בנושא או צפייה בסרטונים חיוביים יכולים לעזור לילדים לדעת למה לצפות. ידע קודם נחשב למפחית חרדה נהדר! לילדים צעירים, אפשר להביא צעצוע או שמיכה אהובים שמהם שואבים עידוד ואומץ. שבח ותגמולים קטנים לאחר מכן, נותנים לילדים תחושה של הישג.

פחד מרופא שיניים אצל ילדים תמונה ראשית דר מאיר ממרייב

הנה כמה שיטות נוספות להפחתת חרדה דנטלית אצל ילדים:

חרדה דנטלית נפוצה במיוחד בקרב ילדים, אשר עשויים לחוות כמאוד מאיימים את המראות, הצלילים והתחושות הלא מוכרים של מרפאת השיניים. חוויות קודמות שהיו שליליות או פחד שעובר מן ההורים, עלולים לעצב תפיסה שלילית כלפי טיפולי שיניים. תפיסה כזאת עלולה להמשיך גם בגילאים בוגרים יותר. לכן חשוב מאוד לעזור לילדים לפתח רגשות יותר חיוביים ביחס לכך, כבר מגיל צעיר.

ראשית, אנו ממליצים בחום להימנע משימוש במילים מפחידות כמו "כאב" או "זריקה" כאשר משוחחים על הגעה לרופא השיניים. במקום זאת התמקדו בחשיבות של שיניים בריאות ובתפקיד הידידותי והמועיל של רופא השיניים.

קריאת ספרים עם ציורים יפים בנושא או צפייה בסרטונים חיוביים יכולים לעזור לילדים לדעת למה לצפות. ידע קודם נחשב למפחית חרדה נהדר! לילדים צעירים, אפשר להביא צעצוע או שמיכה אהובים שמהם שואבים עידוד ואומץ. שבח ותגמולים קטנים לאחר מכן, נותנים לילדים תחושה של הישג.

איך בוחרים רופא ומרפאת שיניים לביצוע יישור שיניים בילדים? | קראו >>

משחקי תפקידים בבית שבהם הילד מעמיד פנים שהוא רופא שיניים, ואתם או הבובה של הילד משחקים את תפקיד המטופל. זה יכול לעזור לילד להרגיש בשליטה ולהבין את החוויה מנקודת מבט אחרת.

קראו לילד ספרים מותאמי גיל, שבהם מוזכרים בדיקות שיניים בקרב ילדים כמוהם. זה עוזר לילדים לראות איך הגיבורים שלהם מהספרים מתמודדים היטב עם הביקור אצל רופא השיניים והם מרגישים שגם הם יכולים.

למדו את ילדכם טכניקות הרפיה פשוטות, כמו נשימות עמוקות או ספירה איטית שיוכלו לשמש בזמן הבדיקה או הטיפול. תרגול בבית יכול לעזור לילדכם להרגיש מוכן יותר ובשליטה גם במרפאה.

תנו חיזוקים ושבחים לאורך כל הביקור אצל רופא השיניים. תנו ביטוי לכך שהילד אמיץ ו"גיבור". אלה יכולים להיות רגעים מוצלחים כגון ישיבה רגועה בכיסא הטיפולים, שמירה על פה פתוח וכדומה. לאחר הטיפול צ'פרו את הילד עם מתנה קטנה לפי טעמו.

אם ילדכם גדול מספיק, שתפו אותו בתהליך קבלת ההחלטות הקשורות לבריאות השיניים באופן שוטף. כך למשל בחירת הטעם או המותג של משחת שיניים. כך תוכלו לתת לילדים תחושה של שליטה ובגרות.

עודדו את ילדכם להביע את רגשותיו ולשאול שאלות על הביקור הצפוי אצל רופא השיניים. אל תשללו את חששותיהם של ילדים. במקום זאת, תנו תשובות המותאמות לגילאי הילדים. כך הם מרגישים שמתייחסים אליהם ולתחושות שלהם וזה מועיל ומרגיע אותם.

המלצות של מטופלים שעברו טיפול במרפאת השיניים של ד"ר ממרייב >>

הקודם
הבא
תוכן עניינים
ד"ר מאיר ממרייב
ד"ר מאיר ממרייב

ד"ר מאיר ממרייב הינו בעל תואר דוקטור לרפואת שיניים (DMD) והינו גם המנהל הרפואי של חברת השתלים הדנטליים קורטקס Cortex.
לד"ר מאיר ממרייב יש למעלה מ-25 שנות ניסיון והוא מנהל את המרכז לרפואת שיניים אסתטית ושיקומית בקניו עזריאלי - אור יהודה.
מזה שנים, ד"ר מאיר ממרייב עוסק רבות בתחומי האסתטיקה הדנטלית, לרבות שיקום פה. יש לו ניסיון רב בביצוע של שיקומים מורכבים, והוא מוסמך לבצע טיפולי שיניים בהרדמה כללית.
בכדי להתעדכן בכל החידושים בעולם רפואת השיניים בכלל, והשתלות השיניים בפרט, ד”ר ממרייב מקפיד לעבור השתלמויות מקצועיות בחו”ל.

מידע מקצועי נוסף

חרדה דנטלית תמונה ראשית דר מאיר ממרייב

חרדה דנטלית

מהי חרדה דנטלית? חרדה דנטלית מתייחסת לפחד, עצבנות או תחושת מתח חזקה, שמטופלים עלולים לחוש ביחס לביקור צפוי או אפילו רק אפשרי, אצל רופא השיניים.

מידע נוסף »
השתלת שיניים אחוריות ד״ר מאיר ממרייב - תמונה ראשית

השתלת שיניים אחוריות

הסיבה המרכזית להשתלת שיניים אחוריות השתלת שיניים אחוריות נעשית נחוצה יותר, ככל שאורך החיים מתארך. ככל שאנשים מזדקנים, הם נוטים יותר לסבול מאובדן שיניים, במיוחד

מידע נוסף »

השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם​